Entradas de] Samantha Chichi

Alimentación y descanso

La calidad de tu descanso es un elemento fundamental para la salud general de tu cuerpo y tu mente. Y la alimentación tiene un papel protagonista. Dormir bien reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, mantiene tu mente sana y refuerza tu sistema inmunitario. (Artículo: La importancia de dormir bien por la noche). La alimentación […]

Los colores y la Calidad de tu descanso

Los colores y la Calidad del descanso: ¿qué tienen en común estas dos ideas que parecen tan lejanas? ¿Has oído hablar alguna vez del poder que tienen los colores en la calidad de tu descanso? ¿Sabías que una mala elección de color para las paredes de tu dormitorio puede estar causándote trastornos del sueño? Veamos […]

La Espuma Con Memoria: el material de NASA

La espuma con memoria (en inglés, memory foam) es la última innovación en materiales usados en el sector del descanso. Esta espuma tiene la capacidad de ayudar a aliviar el dolor en los puntos de presión cuando dormimos, por lo que se utiliza en asientos ortopédicos, colchones y otras superficies de apoyo para personas con discapacidad. El sector […]

La importancia de dormir bien por la noche

Sin embargo, por desgracia, disfrutar de un buen descanso no es algo tan común. ¿Sabías que actualmente dormimos menos que nuestros antepasados, y que la calidad del sueño ha disminuido? ¿Conoces los razones por qué dormir bien es tan importante? Una noche de sueño reparador es increíblemente importante para tu salud, tanto como lo son […]

La postura para dormir: ¿qué impacto tiene sobre tu salud?

¿Cuál es la mejor posición a la hora de dormir? ¿Prefieres dormir de lado, boca arriba o boca abajo? Puede que tengas una postura preferida o puede que sientas la necesidad de cambiarla de vez en cuando. Sea como sea, adoptar una postura correcta durante la noche puede marcar la diferencia sobre cómo te sientes […]